Лучшие шагомеры для iPhone: как настроить и установить виджет шагов, калорий и дистанции
Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и платных приложений.
Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.
Содержание
Какие iPhone обладают встроенным шагомером?
Все iPhone, начиная с iPhone 5s под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства, обладают встроенным шагомером. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.
На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье», идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.
Лучшие бесплатные приложения-шагомеры для iPhone
Вероятно, не все все владельцы iPhone знают, что каждый современный телефон от Apple оснащен встроенным шагомером, который находится в приложении Здоровье. Однако, этот шагомер, не очень функциональный и удобный. В качестве альтернативы предлагаем Вам использовать приложения на русском языке, такие как Шагомер++, StepsApp, Walker, Pacer и т.д. Кроме того, если вы являетесь активным пользователем приложения Вконтакте, то в нем тоже имеется удобный шагомер.
О том, как настроить приложение-шагомер, а также как разместить виджет с информацией о пройденных шагах, дистанции и потраченных калориях на домашнем экране или экран блокировки iPhone, мы расскажем ниже.
Как включить и настроить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?
1. Установите приложение-шагомер на iPhone из предложенных нами выше вариантов или любой другой понравившийся вам. В нашем примере мы будем использовать приложение «Шагомер++».
2. Проверьте, активна ли на iPhone функция отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи. Для этого перейдите по пути: приложение Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Движение и фитнес.
3. Активируйте переключатель напротив пункта «Фитнес-трекинг», а также разрешите доступ приложению «Здоровье» и установленному стороннему приложению-шагомеру (в нашем случае «Шагомер++»).
4. Запустите приложение-шагомер, предоставьте программе доступ к вашей активности. Практически все подобные приложения попросят сделать это при первом запуске.
Если этого не произошло, то, вы всегда можете сделать это по пути: приложение Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Здоровье → используемое приложение-шагомер.
Как настроить виджет шагомера на рабочем столе (домашнем экране) iPhone?
1. Нажмите и удерживайте палец на свободном месте домашнего экрана iPhone.
2. Нажмите появившуюся кнопку + в левом верхнем углу.
3. Выберите виджет шагомера из предлагаемых вариантов или пролистайте ниже и выберите приложение-шагомер из списка.
4. Выберите формат виджета пролистывая варианты справа налево и нажмите кнопку ⊕ Добавить виджет для его добавления на домашний экран.
Как настроить виджет шагомера на экране блокировки iPhone?
К сожалению, Apple пока не создала для экрана блокировки своего смартфона стандартного виджета, умеющего показывать шаги. В этом месте можно разместить разве что окошко с потраченными калориями, но и выглядит этот виджет, стоит признать, невразумительно. Так что нам придется задействовать сторонний сервис, который и выведет на экран блокировки iPhone нужную нам информацию.
1. Откройте экран блокировки iPhone (заблокируйте смартфон и коснитесь экрана). Нажмите и удерживайте палец на свободном месте экрана блокировки iPhone.
2. Нажмите Настроить.
3. Выберите Экран блокировки, а затем ⊕ Добавить виджеты.
4. Перейдите в окно с виджетами и выберите там установленное приложение-шагомер.
5. Тут вы можете просмотреть несколько вариантов виджетов и выбрать (просто коснитесь его) среди них тот, который вам нравится больше всего.
6. Нажмите Готово в правом верхнем углу экрана.
После этих действий у вас на экране блокировки появится виджет, на котором постоянно будет обновляться информация о числе пройденных шагов. Если хотите, то можно вывести туда еще и информацию о преодоленном расстоянии. Пользоваться таким виджетом просто и весьма информативно.
Почему-то Apple не решила создать такой инструмент для своего приложения «Фитнес», с которым можно работать даже без умных часов Apple Watch.
Как настроить виджет-шагомер из приложения ВКонтакте на iPhone
Поговорим еще об одном шагомере и способе вывода шагов на экран блокировки. Он подойдет пользователям отечественной социальной сети «ВКонтакте». Сам факт работы с ней заметно облегчит задачу. Вот что понадобится сделать:
1. На iPhone запустите приложение VK или скачайте и авторизуйтесь в нем, если его на вашем смартфоне нет. Перейдите на вкладку «Сервисы».
2. Выберите опцию «Шаги», а потом в ней откройте Настройки.
При первом использовании сервиса Шаги ВКонтакте вас попросят предоставить доступ к данным приложения Здоровье. Сделайте это.
3. В настройках сервиса Шаги ВКонтакте установите переключатель «Виджет эфира активности» в положение Включено.
4. Теперь перейдите на экран блокировки и под появившемся виджетом нажмите «Разрешать всегда».
После этого на экране блокировки в баннере Live Activities всегда будет отображаться пройденное вами число шагов, оно будет обновляться по мере ваших перемещений. Что немаловажно, тут же виден процент выполнения ежедневной цели. Это весьма мотивационное число, которое просто-таки будет незримо выталкивать вас из дома и заставлять совершить дополнительную пешую прогулку.
Кроме того, виджет Шаги ВКонтакте можно установить и в верхнюю часть экрана блокировки по инструкции, которую мы опубликовали выше на этой странице.
Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на Айфоне без установки сторонних приложений?
Запустите штатное приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Активность».
В верхней части экрана будут отображаться следующие меню:
- Дистанция ходьбы и бега – указывает расстояние, затраченное в процессе ходьбы или бега.
- Шаги – указывает количество пройденных шагов.
- Энергия активности – указывает количество килокалорий, потраченных в процессе активности.
- Энергия покоя – указывает количество килокалорий, потраченных в покое.
В каждом из меню будет собрана вся информация о данной активности.
Здесь можно получить подробную статистику за день, месяц, неделю или год.
Для получения детализированного отчета, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.
Для удобного анализа за пройденными шагами, дистанцией и потраченными калориями, добавьте необходимые активности в «Избранное». Для этого:
Перейдите на вкладку «Сводка» и нажмите кнопку «Изменить». Установите «звездочку» возле необходимого пункта активности.
После выполненных действий, выбранные активности появятся в «Избранном» во вкладке «Сводка».
Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?
Желание обладать модным аксессуаром может влиться вам в приобретение зачастую недешёвого наручного гаджета, которым вы в дальнейшем можете даже и не пользоваться.
Для начала попробуйте походить с iPhone и посмотрите, будет ли вас через 2—3 недели интересовать собранная информация или вы потеряете к ней интерес. Тем более погрешность смартфона очень и очень мала. Не лишним будет протестировать представленные выше сторонние приложения-шагомеры.
Благодаря Apple и разработчикам смартфон получил немало полезных инструментов для контроля за своей активностью и образом жизни в целом. Просто надо научиться пользоваться этими возможностями. Разместите на экране блокировки виджет для шагомера, пусть для этого и потребуются сторонние приложения. Так информативность экрана вашего iPhone будет незримо помогать улучшать физическое состояние организма.
6 лучших шагомеров для iPhone
Кажется, времена, когда ваш телефон не мог заменить десятки карманных устройств, давно прошли. Сейчас их вытеснили смартфоны, включающие в себя огромное количество функций, начиная с компаса и заканчивая диктофоном. Мы во многом на них полагаемся, в том числе и во время наших ежедневных прогулок. Поэтому давайте разберемся в лучших шагомерах, разработанных под iPhone.
Насколько точен сопроцессор М7 для подсчета шагов? Чтобы разобраться в этом вопросе, было исследовано 6 шагомеров, которые работали на iPhone 4S и iPhone 5s в течение нескольких недель. После этого были сверены результаты одной из прогулок, шаги которой были буквально подсчитаны вручную.
И вот диаграмма полученных данных, и как вы видите, данные расходятся:
M7 – Steps
Шагомер M7 – Steps сразу же привлекает своим минималистичным и понятным интерфейсом. Приложение отображает в одной из вкладок количество шагов, сделанных за день, неделю или месяц. Но на этом все.
Вы можете прокрутить вправо или влево, чтобы просмотреть результаты предыдущих дней. Но, нажав на эти данные, вы не получите никакую другую дополнительную информацию.
Свою активность за месяц вы также можете просмотреть в виде графика или списка с различными датами. Приложение функционирует в фоне один раз в день, чтобы перенести информацию о сделанных шагах, поэтому ущерб батареи почти не наносится.
Так как приложение привязано к М7, опробовать его на iPhone 4S, естественно, не удалось. Благодаря M7 – Steps, полученные данные весьма точны и совпадают с другими приложениями, использующими сопроцессор М7.
Уже через день использования, его приятный интерфейс показался скучным, а отсутствие дополнительных функций начало разочаровывать. Приложение весьма полезно для тех, кому кроме фактического подсчета шагов больше ничего не нужно.
Stepz
Как и предыдущее приложение, Stepz полагается на данные, полученные от М7, поэтому оно не работает на iPhone 4S. Разница заключается в ярком дизайне и дополнительных возможностях, предоставляемых Stepz.
В приложении вы обнаружите цветную шкалу, которая отображает количество шагов, сделанных за день, пройденную дистанцию (в милях), а также средние показатели за неделю. Вверху, на яркой зеленой линии вы обнаружите максимальное количество совершенных вами шагов.
Максимальное количество будет окрашено в шкале зеленым цветом, среднее — оранжевым, а минимальное — красным. Таким образом, шкала представляет собой весьма понятное и наглядное руководство.
Нажав на статистику, вы измените гистограмму с шагов на пройденные мили. Плюс, при желании, сможете ознакомиться с количеством шагов, сделанных за день, неделю или месяц.
Stepz в такой же степени точен, как приложения M7 – Steps, Breeze и Pacer. Оно отличается дизайном, но остается таким же понятным и доступным для новичка.
Walker M7
Следующее бесплатное приложение — Walker M7, которое, как вы уже догадываетесь, опирается на данные сопроцессора М7.
В то время, как приложение отображает точные данные, оно также предоставляет больше функциональных возможностей, чем два предыдущих шагомера.
Кроме подсчета шагов, Walker M7 может отличать ходьбу от бега, отслеживать ваш маршрут, следить за весом, кровяным давлением и количеством сожженных калорий. К тому же, полученными данными вы можете поделиться в Twitter, Facebook* или Evernote.
Walker M7 отображает количество шагов в кругу на главном экране приложения. Справа вы можете указать, собираетесь вы ходить или бегать, это помогает приложению более точно отслеживать ваши шаги. Помимо этого, на экране отображается пройденная дистанция, сожженные калории, время, которое вы посвятили прогулке, и ваша скорость.
Кнопка меню в правом верхнем углу открывает дополнительный список опций, которые включают в себя графики, статистику, карту и рейтинги. Графики позволяют переключаться между шагами, дистанцией и калориями. пролистнув вправо, вы получите информацию о вашем весе, количестве накопленного жира и кровяном давлении.
В статистике ваша активность отображается в виде цветных сегментов диаграммы. Если вы здесь пролистнете вправо, получите данные о беге, влево — о прогулке.
Walker M7 отображает точные сведения и обладает расширенной функциональностью. К тому же, возможность вносить самостоятельно данные о вашем весе или давлении поможет людям со слабым здоровьем отслеживать немаловажные для них показатели.
Pacer
Pacer — это одно из двух приложений, которые также работали и на iPhone 4S. Как и в Walker M7, здесь можно отслеживать некоторые показатели здоровья, а также просмотреть рекомендации, помогающие вам вести более активный образ жизни.
На главном экране приложения отображаются шаги, сделанные за день, время активности и сожженные калории. Здесь же показывается ваш уровень активности и прогресс в течение дня. Пролистните вправо, и вы увидите график активности за день, еще один свайп предоставит вам доступ к кнопке, которую необходимо нажать, когда вы совершаете пробежку или длительную прогулку.
В Pacer встроено три фитнес-плана: Couch To 10K Steps (Достигнуть 10 000 шагов), Walk 4 Weight Loss (Прогулка для потери веса) и Build Your Own Plan (Составление своего собственного плана). Для следования подобному плану, в приложении не достает лишь уведомлений или своего рода мотивации, чтобы двигаться к намеченной цели.
В приложении также можно соревноваться в достигнутых результатах со своими друзьями. Единственное, чего бы не мешало Pacer, это карта совершенного маршрута.
Данные, полученные от iPhone 5s и iPhone 4S отличались, iPhone 5s, конечно же, был более точен благодаря встроенному М7. Например, при прохождении нескольких кварталов, iPhone 4S показывал 286 шагов (что невозможно при таком расстоянии), а iPhone 5s — 1440 шагов.
Breeze
Breeze чем-то напоминает RunKeeper. Приложение показывает вашу главную цель и путь к ее достижению.
На главном экране полученные данные отображаются в круге, находящемся на очень приятном фоне. Группа из семи других небольших кругов (ваш прогресс за неделю) заполняется в зависимости от того, насколько вы приблизились к заданной цели. Нажав на один из них, вы получите подробную информацию о прошедшем дне.
К сожалению, очень часто Breeze не может отобразить геопозицию и пройденный маршрут, а лишь только пузырь с подсчитанными шагами. При этом Breeze сообщает вам о вашем прогрессе и даже слишком часто отправляет мотивационные послания.
Приложение приятное как визуально, так и функционально. Но хотелось бы, чтобы оно работало более корректно, хотя бы в отношении карт. Может быть в версии 2.0?
Moves
Последним приложением в нашем списке значится Moves, которое работает как на iPhone 5s, так и на iPhone 4S. Оно отображает шаги, графики движения, начальную точку отправления и конечный пункт назначения.
Moves разработано невероятно хорошо, что бы вы не нажали — все прекрасно работает. В разноцветных кругах отображается количество шагов, совершенных во время бега или прогулки, а также затраченное на них время. Прокрутив вниз вы увидите график, который можно пролистывать влево и вправо, чтобы ознакомиться со статистикой предыдущих дней.
Если приложение может определить ваши места остановок, оно может, например, написать “San Francisco Public Library” (Публичная библиотека Сан-Франциско) или обозначить его как неизвестную территорию. Ее, в свою очередь, вы можете обозначить самостоятельно, например, как дом, тренажерный зал или работу, и Moves тут же их запомнит.
Вы можете нажать на любую остановку или линию движения от одного места к другому и просмотреть их на карте местности. Все ваши маршруты будут обозначены разноцветными линиями: зеленые — прогулки, синие — велосипед, серые — машина или автобус. Каждую из них вы сможете подправить, если приложение ошиблось.
Как всегда, показания iPhone 4S сильно отличались от iPhone 5s. Например, когда iPhone 4S показывал 41 шаг, iPhone 5s насчитывал 99 шагов. Правда, стоит отметить, что Moves было единственным приложением, способным по-настоящему отличить пешую прогулку от велосипеда.
В апреле Moves приобрела Facebook*, а значит теперь у этой сети есть доступ ко всем вашим данным. Как она их использует, никто не знает, но многие пользователи сразу же в негодовании удалили свои аккаунты и обрушили приложение в рейтинге App Store. Имеет ли данная информация для вас какое-либо значение, неизвестно, но вы, безусловно, должны об этом знать.
У каждого из перечисленных приложений есть свои достоинства и недостатки, и в данном случае каждый выбирает для себя наиболее подходящую программу по дизайну и функциональности. Одно можно сказать наверняка, с использованием сопроцессора М7 чувствуется значительная разница при подсчете шагов, что, безусловно, дает неоспоримое преимущество iPhone 5s.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Шагомер++ 4+
Воспользуйтесь возможностью подсчета шагов с помощью iPhone для улучшения своего здоровья. Шагомер++ дает возможность легко следить за количеством сделанных в день (и неделю) шагов, практически не влияя на срок работы iPhone от аккумулятора.
—————
Take advantage of the step counting capabilities in your iPhone to improve your health. Pedometer++ lets you easily keep track of your daily and weekly step counts, without any impact on your battery life. You can view your progress each day from either the iPhone app, Today View widget or Apple Watch app.
For best results make sure that you keep your iPhone on you as you move throughout the day, ideally in a trouser pocket close to your hips.
Pedometer++ integrates with the Health app in order to collect and display data collected by your Apple Watch. It can display your step count, walking distance, active calories and heart rate data.
• Pedometer++ includes an optional premium subscription. This is offered on a monthly or annual basis. If you choose to purchase a subscription your payment will be charged to your iTunes account. Subscriptions will automatically renew unless canceled within 24-hours before the end of the current period. You can turn off auto-renewal at any time by going to your Account Settings on the App Store after purchase.
• Access to iPhone based Workout tracking is only available to Pedometer++ Premium subscribers.
6 лучших бесплатных шагомеров для iPhone
Шагомеры надолго поселились в гаджетах современных людей. Эти приложения позволяю отследить расстояние, скорость, продолжительность перемещения пользователя в пространстве. Это незаменимые программы для отслеживания спортивных нагрузок. Сегодня мы сравним функционал 6 лучших шагомеров iPhone.
M7 – Steps
Приложение точно подсчитывает шаги и может существенно сэкономить заряд батареи. M7 – Steps запускается в фоновом режиме раз в день для того, чтобы синхронизировать данные. Результаты можно посмотреть в виде карточек или простейших графиков за месяц. В целом, функциональность этого приложения достаточно скудная.
M7 – Steps совместимо с iPhone 5s, iPad Air и iPad mini 2 Retina. Скачать приложение можно по ссылке.
Stepz
Точно считает шаги, по сравнению со своими аналогами. Отслеживает активность пользователя, представляя результаты в более информативном формате, по сравнению с предыдущим приложением. Вам будет доступна разноцветная гистограмма: все дни поделены по уровню активности. Красным – самые «плохие» дни, оранжевым – средненькие, зеленым – дни с хорошими результатами. Нажав на график, можно переключиться на отображение расстояния или шагов. Выводятся данные о средних расстояниях за неделю, можно выбирать период – дни, недели, месяцы.
Приложение Stepz совместимо с iPhone 5s, iPad Air и iPad mini 2 Retina. Чтобы скачать программу, перейдите по ссылке.
Walker M7
Приложение может похвастаться хорошей функциональностью: кроме собственно счета шагов, умеет отличать быстрый шаг от бега, следить за маршрутом пользователей, фиксирует кровяное давление, вес, количество сожженных калорий. Приложение содержит несколько дополнительных функций для отображения статистических данных.
Приложение Stepz совместимо с iPhone 5s, iPad Air и iPad mini 2 Retina. Бесплатно скачать программу можно по ссылке.
Moves
Приложение Moves этой весной приобрела компания Facebook. Очень «продвинутое» приложение. Умеет отличать езду на велике от бега, строит маршрут на физической карте с указанием конкретных мест, где человек останавливался. В графиках показываются различные виды активности, выделенные разными цветами. Точность подсчета шагов – на достойном уровне.
Moves, помимо последних моделей яблочных гаджетов, поддерживает также iPhone 4s. Скачать приложение бесплатно можно по ссылке.
Pacer
Отображает достаточно внушительный список параметров. Кроме пройденных шагов, расскажет о скорости, расстоянии, уровне активности, количестве сожженных калорий и т.д. Не обладает функционалом прокладывания маршрутов. Зато Pacer может предложить пользователю два готовых фитнес-плана тренировок или помочь создать свой собственный план.
Pacer, помимо последних моделей яблочных гаджетов, поддерживает также iPhone 4s. Скачать можно по ссылке.
Breeze
Довольно скудный функционал, но красивый оригинальный дизайн. Минималистичный интерфейс показывает текущее количество шагов и отображает разницу между реальным и запланированным результатом. Есть возможность посмотреть все результаты за неделю. Точность подсчета шагов в полевых испытаниях очень средненькая – пятое место из шести возможных.
Приложение Breeze совместимо с iPhone 5s, iPad Air и iPad mini 2 Retina. Бесплатно скачать программу можно по ссылке.
Сравнение показателей вышеописанных шагомеров для iPhone 4s/iPhone 5s и результаты фактического подсчета шагов.