Приложение Down Dog Йога — отзыв
Йога в Домашних Условиях: Просто и Понятно с Down Dog Йога �� Приложение, которое Скрутит Вас в Узел — и Вам Это Понравится! �� Мои Впечатления и Результаты⤵️
Захотелось мне как-то разнообразить свои занятия йогой. Я уже давно занимаюсь по бесплатному приложению «7 Минут Йоги», и хотя там представлено несколько комплексов упражнений, они мне уже поднадоели. В поисках нового нашла
Приложение Down Dog Йога
Приложение платное, по подписке. При первом использовании предоставляется пробный бесплатный период (около двух-трёх недель), в течение которого можно составить полное представление о платной версии и необходимости оформления подписки на нее. Кстати, в системе Down Dog есть не только йога, тут представлены ещё приложения для медитации, пренатальной йоги, а также более динамичные тренировки ВИИТ и Barre.
Подписку дешевле оформлять на год, при оплате через сайт предоставляется дополнительная скидка 33%.
Я практиковала только йогу и медитацию, в этом отзыве расскажу про йогу.
- 7 Минут Йоги: Бесплатные Тренировки для Тела и Души
- 7 Минут Медитации: Классное Бесплатное Приложение для Начинающих
- �� Настройки
Вообще приложение Down Dog очень классно умеет подстраиваться под пожелания пользователя. Выбрать можно буквально все — от продолжительности и вида тренировки до музыкального сопровождения.
При первом запуске приложения понадобится некоторое время для его настройки и персонализации. Тут предлагается выбрать:
-
Вид тренировки. Предложено несколько разновидностей йоги для выбора. Удобно, что к каждой из них есть пояснение, чего ждать от тренировки.
Программа запоминает выбранные настройки, и следующая тренировка будет предложена с такими же параметрами. По желанию их можно изменить, смахнув вверх экрана.
- �� Занятие
Комплекс подбирается в зависимости от выбранных настроек. Пока контент подгружается, должно быть хорошее подключение к Интернету.
Для начала занятия нужно нажать на экран.
Все позы сопровождаются видеоинструкцией, где девушка-модель показывает выполнение упражнений. Снято наглядно, по видеоряду все понятно. Визуал тоже радует — картинка красивая и без лишних отвлекающих деталей. Только инструктор и коврик.
Аудиосопровождение тоже неплохое. Изначально приложение англоязычное, но есть его адаптация для других языков. Перевод на русский неплох, но иногда проскальзывают неестественные для языка фразочки. Но такое встречается редко, в целом все переведено очень хорошо. Голос и интонации озвучки немного неестественные, но к этому привыкается очень быстро. Учитывая, что это переводное приложение — качеством аудио я довольна.
Я занимаюсь с максимально подробным объяснением поз, и голосовое сопровождение звучит практически без остановки. Поясняют все: куда направить руки-ноги-голову и т.д., когда делать вдох-выдох, какие ощущения в теле должны быть в позе. Все очень и очень понятно даже для начинающих.
При необходимости видео можно перемотать, просмотреть заранее последовательность поз.
Шавасана — классная штука для расслабления тела после занятия. Но вот тут мне хотелось бы слышать больше инструкций по расслаблению. Сейчас объясняют как правильно лечь в позу, затем долго ничего не говорят, и в конце предлагают потихоньку выходить из Шавасаны. Было бы классно слышать пояснения, — например, сначала расслабьте мышцы ног, потом — спины и т.д.
После занятия можно просмотреть пройденные позы, музыку, либо добавить эту последовательность поз в избранное.
Мне нравится, что при просмотре поз все они проиллюстрированы, так легче ориентироваться для начинающего.
- �� Результат
Я стараюсь заниматься понемногу, но ежедневно. Хотя бы 10-15 минут в день, но каждый день.
Мой уровень — Начинающий 2. Это не совсем новичок, но все равно довольно далёкий от йоги и сложных поз человек. Хотя даже на таком уровне иногда придется неплохо так скрутиться, чтобы принять нужное положение.
Даже такие небольшие занятия дают свои результаты:
- ✔️Тело стало более гибким.
- ✔️После тренировки чувствуется нереальная лёгкость, очень приятные ощущения в теле.
- ✔️Я ощущаю, что осанка стала лучше, да и боли в спине теперь навещают меня гораздо реже.
- ✔️Позы, которые в начале занятий давались с трудом, после регулярных тренировок даются гораздо легче. А значит, мышцы действительно тренируются
- Соблюдаем Питьевой Режимс удобным приложением-напоминалкой
- Дыхательная гимнастика, с которой я готовилась к родам
- Массаж для Упругой Кожи без Целлюлитас массажером из Фикс Прайс
�� Итог
Приложение Down Dog йога — отличный вариант для домашних тренировок. Приложение отлично подстраивается под пользователя, предлагая подобрать те параметры, которые необходимы именно вам. Подойдёт и для самых начинающих, и для продвинутых йогов. Инструкции очень понятные и наглядные, визуал и аудио-сопровождение приятные. Рекомендую!
Down dog yoga как оплатить
Down Dog: Great Yoga Anywhere
Версия: 6.8.4
Последнее обновление программы в шапке: 16.05.2023
Краткое описание:
Приложения-помощник для йоги.
Описание:
Down Dog is the #1 rated app for practicing yoga at home. Great for all levels!
«This app was my favorite. The instruction was most akin to a real studio, with detailed pointers» -The Wall Street Journal
«It always gives you a new workout and the music is always perfect» -Buzzfeed
«Down Dog is this ed’s fave, and the most-used app on her smartphone to date!» -Bestproducts.com
«Break out your spandex and let Down Dog be your guide—it gives you a randomized session every time you use it, so you’ll never get bored running through the same routines.» -Netted
Требуется Android: 4.4 и выше
Русский интерфейс: Нет
Сообщение отредактировал Chudmin — 16.05.23, 17:28
Приложение Down Dog предоставляет кабинетный опыт йоги у вас дома.
Каждый раз, когда вы используете, Down Dog создает новую последовательность упражнений, так что у вас никогда не заканчивается контент. Четкая голосовая инструкция и соответствующая музыка дополняют опыт ,как настоящее занятие йоги у мастера.
От наших пользователей:
«Это лучшее приложение для йоги, с которым я столкнулся в Магазине Приложений. Инструкции по упражнением великолепны, мне нравится сочетание музыки, которое оно предлагает во время сеансов, каждый раз, когда вы начинаете новое занятие, занятие немного отличается от предыдущего, поэтому вам никогда не надоест. Это первый раз, когда я пишу отзыв , но я думаю, что это приложение заслуживает большей похвалы.Вы будете очень рады , установив это приложение.»
«С чего же начать?» Это приложение сделано для тех, кто хочет стать настоящим экспертом в йоге. Музыка, последовательность упражнений , красивые образы помогают визуально понять упражнение, также есть подробное описание упражнений, как будто вы в классе с йогой — вам даже не нужно смотреть на экран! Одно из лучших приложений, которые я когда-либо использовал для йоги — отлично подходит для путешествий, и когда специализированного кабинета и мастера нет.»
«Я начал использовать это приложение в августе и постоянно был рад в его использовании. Музыка прекрасна, постоянно меняющиеся последовательность упражнений улучшили мою домашнюю практику,а визуальные эффекты — это эстетическое наслаждение. Это приложение помогло мне бороться с моей бессонницой. Я использую приложение почти каждый день и очень рекомендую его всем, кто хочет увеличить количество занятий йогой.»
Сообщение отредактировал _Fishaffair_ — 18.07.17, 15:43
Down Dog: Great Yoga Anywhere 2.4.0 GP
We’re always releasing new updates with bug fixes, performance improvements, and better yoga!
downdogapp_2.4.0.apk ( 12.28 МБ )
«Это не просто растяжка»: как я занимаюсь йогой с помощью мобильного приложения
Йога — это не просто растяжка. Она помогает быть в гармонии со своим телом. Впоследствии тренировок по жизни становится проще себя подавать, двигаться и даже общаться с окружающим миром. Именно поэтому я ее и выбрала.
Тренировки и мотивация
Тренируюсь в основном дома. Стараюсь 2—3 раза в неделю, но бывают времена абсолютной лени, которые могут затянуться на месяц–два. Как появилась постоянная работа — я долго не могла найти время на йогу и забивала на нее примерно месяца два.
Расходы
Трачу около 5000 рублей.
Годовая подписка на Down Dog — лучшее приложение для занятий йогой —1500 Р .
Коврик, который подарил парень, — 4000 Р .
Остальное — по мелочи.
В мобильном приложении Down Dog цена за год около 4—5 тысяч рублей. Я покупаю с их сайта, там намного дешевле выходит. Не знаю, как так.
Йога | Down Dog 4+
Down Dog каждый раз создает для вас совершенно новое занятие йогой. В отличие от предварительно записанных видеороликов, с Down Dog вам не придется выполнять одну и ту же последовательность упражнений снова и снова. Приложение содержит более 60 000 различных поз, благодаря чему вы сможете создавать идеально подходящие вам комбинации!
ПОДХОДИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Начните знакомство с йогой в комфорте своего дома с уровня «Начинающий 1» и направлений «Виньяса», «Хатха» и «Восстановительная йога».
МНОЖЕСТВО НАПРАВЛЕНИЙ ЙОГИ
Приложение включает в себя такие направления, как «Виньяса», «Кардио», «Хатха», «Бережная йога», «Восстановительная йога», «Инь-йога», «Аштанга», «Йога со стулом», «Йога-нидра», Hot 26 и «Приветствие солнцу».
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛИ В СПИНЕ
Все представленные направления обеспечивают укрепление и растяжку мышц спины, а с помощью функции «Дополнительная нагрузка» можно добавить специальные упражнения из категорий «Прогибы», «Сильная спина» или «Растяжка мышц поясницы».
ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА ГОЛОСА
Выберите наиболее подходящий для вас голос, который будет направлять вас во время занятий.
ДИНАМИЧНО МЕНЯЮЩАЯСЯ МУЗЫКА
Музыка меняется в унисон с циклами вашего дыхания.
СИНХРОНИЗАЦИЯ МЕЖДУ УСТРОЙСТВАМИ
Автоматическая синхронизация на всех ваших устройствах.
ФУНКЦИЯ «ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ»
Сосредоточьтесь на одной из 20 различных областей, чтобы по-настоящему отточить ее, или разнообразьте свои занятия, чередуя их.
НА РАЗНЫХ ЯЗЫКАХ
Помимо четырех вариантов голосового сопровождения на английском языке, доступны версии еще на семи языках!
«ОБОЖАЮ ваше приложение. Я врач и все время рекомендую его своим пациентам, страдающим от тревожности, панических расстройств и боли в пояснице. Сложно выразить, насколько я благодарен вам за то, что вы вернули йогу в мою жизнь, сделав ее такой доступной и удобной», — Джеймс.
«Люблю это приложение, как и остальные ваши проекты. Вы изменили мою жизнь. Я больше не ти-рекс и могу двигаться без боли в спине. Спасибо 🙂 », — Шэрон.
«Восстановительная йога идеально подходит для моего 71-летнего тела!», — Маргарет.
«Я в полном восторге от качества занятий, предлагаемых приложением. Чувствую себя после них так, как будто побывала в йога-студии и хорошенько попотела, бросив вызов самой себе. Отличная работа!», — Эмили.
«После всего лишь одного занятий инь-йогой чувствую *огромную* разницу в гибкости», — Александра.
Возможна интеграция с приложением Apple Health!
Стоимость подписки составляет 7,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год (цены для пользователей не из США могут отличаться). При подтверждении покупки пользователем оплата будет списана с соответствующей учетной записи iTunes. Подписка автоматически продлевается со списанием оплаты, соответствующей первоначальной стоимости, в течение 24 часов до окончания текущего периода. Изменить параметры подписки и отключить автоматическое продление можно в настройках учетной записи iTunes (без возможности возврата средств за неиспользованную часть оплаченного периода).